数年前から私・・・鳥取市のとあるスポーツクラブで「エアロビクス」やってます。(◎_◎;) ・・・ええおっちゃんが・・と、いつもよく言われますので、尋ねられたら「有酸素運動やってます。」と元気に答えるようにしています。 若い頃からの腰痛持ちで、仕事に差し支えのあることも・・・救急車で運ばれたこともありました。 最近では週3～4回足しげく通い、おかげさまでここ1年腰痛から解放された生活を送っていますO(≧∇≦)o 腹筋、背筋、スクワット、マシンにも何個か乗っかってます。もともと太らない体質ですが、しっかり食べないと体重が下がりすぎて困ることのほうが多くなってきています。 秋の夜長・・・読書でもお酒でもいいんですが・・・気持ちのいい汗ながしてみませんかぁヽ(´▽｀＠)ノ